Creme de abacate com banana e canela

Veja Creme de abacate com banana e canela para usar em suas peças artesanais. Creme de abacate com banana e canela para download gratis.

Baixar Creme de abacate com banana e canela

Este creme é delicioso! Parece um sorvete!

É saudável, digestivo, anti-inflamatório, termogênico (queima calorias), antioxidante, rico em fibras, vitaminas, minerais e gordura saudável. 



Ingredientes:

1/2 abacate

1 banana nanica

4 cubos de gelo

1/3 copo de água 

1 colher de chá de canela 





Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Rende 2 porções. 



Gostou do Creme de abacate com banana e canela compartilhe com seus amigos.

Benefícios do Suco de Cenoura

Veja Benefícios do Suco de Cenoura para usar em suas peças artesanais. Benefícios do Suco de Cenoura para download gratis.

Baixar Benefícios do Suco de Cenoura

O suco de cenoura é um ótimo alimento que fornece vários benefícios pra a nossa saúde: AntioxidantePrevine o envelhecimentoContém beta-caroteno e ajuda a manter o bronzeadoPele e visão saudáveisAuxilia no bom funcionamento do fígado Auxilia no bom funcionamento do trato gastrointestinal Diminui o risco de câncer do colo do útero e esôfagoAuxilia nas dietas de emagrecimento Sugestões para o suco: Gostou do Benefícios do Suco de Cenoura compartilhe com seus amigos.

A vida sem leite e sem glúten é muito melhor!!!

Veja A vida sem leite e sem glúten é muito melhor!!! para usar em suas peças artesanais. A vida sem leite e sem glúten é muito melhor!!! para download gratis.

Baixar A vida sem leite e sem glúten é muito melhor!!!

Ficar sem comer meu leitinho de manhã? Não vou poder comer mais macarrão ou um pão francês? O glúten e o leite fazem mal? Como assim? Sempre comi e nunca senti nada!Estas são as primeiras perguntas que vem em nossa cabeça quando pensamos na dieta sem leite e sem glúten. E eu, já vou logo respondendo,  sim, o glúten e o leite fazem mal, passamos anos comendo alimentos que geram uma série de Gostou do A vida sem leite e sem glúten é muito melhor!!! compartilhe com seus amigos.

Cardápio sem Glúten

Veja Cardápio sem Glúten para usar em suas peças artesanais. Cardápio sem Glúten para download gratis.

Baixar Cardápio sem Glúten

Café da Manhã 07:001 fatia de melão2 fatias de pão sem glúten 2 pontas de faca de geleia1 xícara de chá pretoLanche da Manhã 10:0010 amêndoas1 bananaAlmoço 12:30Salada verdeCenoura com ervilha refogadas 3 colheres de sopa de arroz integral2 ovos mexidos 1 colher de sopa de gergelim torrado Sobremesa: 1 chocolate chokolah orgânico meio amargo (sem leite e sem glúten) (saiba mais)Lanche da tarde 16 Gostou do Cardápio sem Glúten compartilhe com seus amigos.

Dieta Sem Glúten

Veja Dieta Sem Glúten para usar em suas peças artesanais. Dieta Sem Glúten para download gratis.

Baixar Dieta Sem Glúten

Esta semana (25/10/2012) a dieta sem glúten foi destaque na Revista Istoé. Para quem ainda não conhece esta dieta, vou explicar como ela funciona e quais são os benefícios para a saúde e para a estética. O glúten é uma proteína e ele está presente em todos os produtos que contém trigo, cevada, centeio e malte. Esta proteína está relacionada com várias complicações para a nossa saúde, a mais Gostou do Dieta Sem Glúten compartilhe com seus amigos.

Atum no forno com batatas: rapidinho!!!

Veja Atum no forno com batatas: rapidinho!!! para usar em suas peças artesanais. Atum no forno com batatas: rapidinho!!! para download gratis.

Baixar Atum no forno com batatas: rapidinho!!!

Esta receita é super prática, saudável e fica pronta rapidinho. Fica uma delícia!Ingredientes:2 latas de atum 2 batatas grandes cortadas em cubos1 cenoura2 cebolas picadas em cubos1 xícara de azeitona Azeite de oliva SalsinhaModo de Preparo:Coloque todos os ingredientes em uma forma de vidro e misture. Leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos a 40 minutos. Verifique se a batata cozinhou antes de Gostou do Atum no forno com batatas: rapidinho!!! compartilhe com seus amigos.

Torta de Atum

Veja Torta de Atum para usar em suas peças artesanais. Torta de Atum para download gratis.

Baixar Torta de Atum

Ingredientes:2 cenouras picadinhas2 latas de atum ralado light2 cebolas picadinhas1 xícara de ervilha congelada2 xícaras + 2 colheres de sopa de maisena4 ovos1/4 de xícara de água1/2 xícara de óleo de canola 1 xícara de azeitona picada1 colher de sopa de fermento químico1 xícara de salsinhaModo de preparo:Refogue a cebola, cenoura, ervilha, atum e azeitona e reserve.Bata no liquidificador os ovos Gostou do Torta de Atum compartilhe com seus amigos.

Almoço saudável e prático

Veja Almoço saudável e prático para usar em suas peças artesanais. Almoço saudável e prático para download gratis.

Baixar Almoço saudável e prático

Pratos:Cenoura refogada com salsinhaArroz IntegralLentilha com linguiçaDicas para o preparo:Cenoura: Refogue a cenoura com 1 colher de sopa de azeite de oliva e um pouco de água. Quando a cenoura estiver cozida, adicione a salsinha e deixe na panela tampada por 5 minutos.Arroz Integral: O meu arroz integral preferido é o arroz cateto, você pode misturar no arroz cateto com quinoa, arroz vermelho Gostou do Almoço saudável e prático compartilhe com seus amigos.

Cuscuz de legumes com atum (sem leite e sem glúten)

Veja Cuscuz de legumes com atum (sem leite e sem glúten) para usar em suas peças artesanais. Cuscuz de legumes com atum (sem leite e sem glúten) para download gratis.

Baixar Cuscuz de legumes com atum (sem leite e sem glúten)

Ingredientes:1/2 cenoura picada1 cebola10 vagens picadinhas1 xícara de milho (natural ou congelado)1 xícara de ervilha (natural ou congelado)Alho poró a gosto1 colher de sopa de azeite de oliva2 latas de atum no óleo1 xícara de farinha de mandioca1 xícara de farinha de milho em flocos3 xícaras de água1/2 xícara de salsinhaModo de Preparo:Refogue todos os legumes com 1 colher de azeite de oliva. Gostou do Cuscuz de legumes com atum (sem leite e sem glúten) compartilhe com seus amigos.

Waffle sem leite e sem glúten com calda de laranja

Veja Waffle sem leite e sem glúten com calda de laranja para usar em suas peças artesanais. Waffle sem leite e sem glúten com calda de laranja para download gratis.

Baixar Waffle sem leite e sem glúten com calda de laranja

Aprendi esta receita com a minha avó e adaptei.Para fazer esta receita é necessário uma forma de waffle. Ingredientes:1 laranja grande espremida (indico a laranja bahia)Lascas de laranja2 colheres de sopa de maisena2 colheres de sopa de polvilho7 colheres de sopa de farinha de arroz2 colheres de sopa de frutose 2 ovos1 colher de sopa de óleo de canola1 colher de sopa de fermento químicoModo de Gostou do Waffle sem leite e sem glúten com calda de laranja compartilhe com seus amigos.

Peixe com Calda Maçã

Veja Peixe com Calda Maçã para usar em suas peças artesanais. Peixe com Calda Maçã para download gratis.

Baixar Peixe com Calda Maçã

Ingredientes:1,2kg de peixe (pode ser o saint peter ou meca)4 maças4 mandioquinhasEspinafreModo de Preparo:Deixe o peixe curtir 1 hora no sal e azeite de oliva. Leve o peixe ao forno. Retire o excesso de líquido.Corte as maças em fatias finas e pequenas (você também pode ralar a maçã), coloque 2 copos de água, 2 colheres de sopa cheias de açúcar ou frutose e deixe cozinhar em uma panela por 30 Gostou do Peixe com Calda Maçã compartilhe com seus amigos.

Nhoque sem leite e sem glúten

Veja Nhoque sem leite e sem glúten para usar em suas peças artesanais. Nhoque sem leite e sem glúten para download gratis.

Baixar Nhoque sem leite e sem glúten

Ingredientes:4 batatas grandes1/2 xícara de farinha de polvilho1 xícara de maisena4 colheres de sopa de fécula de batata1 colher de chá de sal4 colheres de sopa de azeite de oliva ou óleo de canola2 gemasModo de preparo:1. Cozinhe as batatas, faça um purê, coloque 1 colher de sopa de azeite de olive, sal e misture. Espere esfriar.2. Misture e gema com o azeite de oliva. 3. Quando o purê de batata Gostou do Nhoque sem leite e sem glúten compartilhe com seus amigos.

Barrinha de Cereal biO2 orgânico

Veja Barrinha de Cereal biO2 orgânico para usar em suas peças artesanais. Barrinha de Cereal biO2 orgânico para download gratis.

Baixar Barrinha de Cereal biO2 orgânico

Provei, adorei e recomendo! A barrinha de cereal biO2 é orgânica, não contém agrotóxicos, não contém conservantes e corantes, e além disso, tem a opção sem glúten. Cada vez mais devemos buscar os alimentos produzidos de forma mais saudável e que respeitem a natureza e o nosso organismo. A BIO2 Organic é a linha sem glúten. Em média contém 2 a 3g de fibra por barrinha. Sabores: açaí, goiaba, Gostou do Barrinha de Cereal biO2 orgânico compartilhe com seus amigos.

Abobrinha recheada com carne moída

Veja Abobrinha recheada com carne moída para usar em suas peças artesanais. Abobrinha recheada com carne moída para download gratis.

Baixar Abobrinha recheada com carne moída

Ingredientes: 300g de Carne Moída, 1 cebola, Salsinha e cebolinha, 2 abobrinhas italianas, sal, azeite de oliva, 1 tomate picadinho. Modo de Preparo:Lave bem e abobrinha, corte ao meio e retire e polpa (sementes). Em uma panela, refogue a carne moída com cebola, tomate, salsinha e cebolinha, e a polpa da abobrinha. Em uma forma, coloque azeite de oliva e as abobrinhas. Deixe cozinhar no forno por Gostou do Abobrinha recheada com carne moída compartilhe com seus amigos.

Quais são as fontes vegetais de cálcio?

Veja Quais são as fontes vegetais de cálcio? para usar em suas peças artesanais. Quais são as fontes vegetais de cálcio? para download gratis.

Baixar Quais são as fontes vegetais de cálcio?

Pessoas com intolerância à lactose, alergia à proteína do leite de vaca, alimentação vegetariana não consomem leite e derivados e por isso precisam buscar fontes vegetais deste nutriente. O Cálcio é um mineral fundamental para a saúde dos nossos ossos e dentes. O Cálcio também exerce um papel importante na contração e no relaxamento muscular e também auxilia na coagulação e oxigenação dos tecidos Gostou do Quais são as fontes vegetais de cálcio? compartilhe com seus amigos.

Sobremesa prática e saudável

Veja Sobremesa prática e saudável para usar em suas peças artesanais. Sobremesa prática e saudável para download gratis.

Baixar Sobremesa prática e saudável

Docinho de cocoIngredientes: 50g de coco ralado sem adição de açúcar (4 colheres de sopa de coco), 1 colher de sopa de frutose. Modo de preparo: coloque o coco e  frutose em uma panela com 3 colheres de sopa de água e mexa até ficar tostadinho. Sirva em um pratinho de sobremesa. Esta receita é super prática, rápida e fica uma delícia. Serve 2 pessoas. A frutose é o açúcar da fruta, mais saudável Gostou do Sobremesa prática e saudável compartilhe com seus amigos.

Cogumelos ao Bafo

Veja Cogumelos ao Bafo para usar em suas peças artesanais. Cogumelos ao Bafo para download gratis.

Baixar Cogumelos ao Bafo

Esta receita foi elaborada pelo meu cunhado e ficou muito boa. O cogumelo é um alimento nutritivo, rico em proteínas, vitaminas do complexo B, minerais e fibras.Ingredientes: 1 bandeja de cogumelos (qualquer tipo), azeite de oliva, sal, pimenta do reino, 1/2 cebola, alho poró, 3 dentes de alho.Modo de Preparo: coloque a cebola, o alho poró e o alho e uma panela com um pouco de água. Em uma Gostou do Cogumelos ao Bafo compartilhe com seus amigos.

Mingau de Amaranto

Veja Mingau de Amaranto para usar em suas peças artesanais. Mingau de Amaranto para download gratis.

Baixar Mingau de Amaranto

Ingredientes:4 colheres de sopa de amaranto em flocos1/2 xícara de chá de água1 colher de sopa de açúcar ou frutose ou adoçante para culinária ou açúcar mascavo2 colheres de sopa de leite de cocoCanela a gosto para polvilharModo de preparo: coloque o amaranto, a água e o açúcar em uma panela. Deixei cozinhar por 5 minutos e fique mexendo. Assim que a preparação começar a desgrudar da panela Gostou do Mingau de Amaranto compartilhe com seus amigos.

Saiba mais sobre o Amaranto

Veja Saiba mais sobre o Amaranto para usar em suas peças artesanais. Saiba mais sobre o Amaranto para download gratis.

Baixar Saiba mais sobre o Amaranto

O Amaranto é uma semente originária da região doa Andes. Atualmente foi reconhecido e introduzido na alimentação pela excelente composição protéica, contém aminoácidos essenciais, também é rico em fibras, ferro, fósforo, zinco, manganês, selênio e cálcio. 45g (1/2 xícara) de amaranto contém:168 calorias6,1g de proteínas 3,1g de gordura (0,8g saturada, 0,9 monoinsaturada, 1,4 polinsaturada)3g de Gostou do Saiba mais sobre o Amaranto compartilhe com seus amigos.

Receita de Guacamole

Veja Receita de Guacamole para usar em suas peças artesanais. Receita de Guacamole para download gratis.

Baixar Receita de Guacamole

Ingredientes: 1 abacate1 cebola picadinha1 tomate picadinho sem casca e sem sementeCebolinhaSalsinha3 folhas de coentro picadinho1 limãosal a gostoModo de preparo: esmague o abacate e deixe alguns pedacinhos, adicione os demais ingredientes bem picadinhos. Sirva com pães, saladas, torradas, biscoitos salgados. Delícia! Gostou do Receita de Guacamole compartilhe com seus amigos.