Dicas importantes para o sucesso da sua dieta

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Selecionei algumas dicas importantes para que você tenha sucesso na sua dieta. Estas dicas fazem toda a diferença na perda de peso a curto e a longo prazo. É muito importante manter hábitos saudáveis e semelhantes aos praticados durante a dieta para a manutenção do peso após o emagrecimento.  A dieta é mais bem sucedida quando associada a um aumento do gasto energético como a prática de atividade Gostou do Dicas importantes para o sucesso da sua dieta compartilhe com seus amigos.

O Natal nosso de cada ano

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Quando eu era criança, lembro que em dezembro eu queria ir às igrejas (minha mãe sempre me levava a algumas, nesta época!) para ver o presépio.

Primeiro fazia o sinal da cruz e um momento de silêncio... Depois ficava reparando em cada detalhe do presépio e olhava com devoção para o menino na manjedoura. Que lindo! Como era, e ainda é, emocionante ver a representação daquela cena sagrada!

Tínhamos o nosso presépio em casa, bem simples, mas arrumado e mantido com muito carinho.

Hoje as crianças (de todas as idades), são “torpedeadas” por todos os lados pela figura do papai Noel.

Ele está ostensivamente presente em todos os lugares (vitrines, ruas, shoppings, casas, revistas, jornais, anúncios de tv), todos os anos, cada vez mais cedo. Nestes últimos anos, podemos vê-lo a partir do mês de outubro!

Na praça central de todo shopping, dificilmente não haverá um trono para o papai Noel, com o “bom velhinho” sempre a postos, distribuindo sorrisos, oferecendo colo e prometendo um presente.

Enquanto isto, na nossa igreja, o que se vê é um presépio sem menino Jesus! Um presépio sem sua figura principal!

Se o presépio é a representação do nascimento de Jesus... e se Ele não está... o que Maria,  José, os pastores, ... estão fazendo ali, naquela posição? Reverenciando um berço vazio?

Ah!...é para representar a nossa espera pela sua chegada!

... mas Ele não está junto de nós todos os dias, todos os momentos? Achei que sim. Jesus está presente em nossos corações, em nossas vidas, todos os dias – pelo menos deveria estar.

Estamos perdendo muito espaço! Um precioso espaço no coração e na lembrança de muitas crianças. Que pena!

Sandra Aguiar

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Benefícios das frutas

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As frutas são excelente fonte de fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Devemos consumi-las diariamente, pois além de fornecer nutrientes, elas auxiliam na prevenção de várias doenças, manutenção de um peso adequado e promoção da saúde.  Elas nos protegem contra doenças cardiovasculares, vários tipos de câncer, obesidade, envelhecimento, diabetes, dislipidemias, prisão de ventre, Gostou do Benefícios das frutas compartilhe com seus amigos.

Os benefícios do ovo

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Por muito tempo o ovo foi considerado um grande vilão para a saúde e principalmente para o colesterol. O ovo é um excelente alimento e devemos consumí-lo semanalmente. Os ovos são uma excelente fonte de proteínas de alto valor biológico e contém gorduras saudáveis, como a gordura monoinsaturada e a polinsaturada, elas ajudam a limpar a gordura das artérias, protegem o nosso coração de doenças Gostou do Os benefícios do ovo compartilhe com seus amigos.

Betacaroteno para manter o seu bronzeado

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O uso de betacaroteno é conhecido e muito utilizado no verão para proteger a pele e manter o bronzeado. O Betacarotone é um importante antioxidante. Ele auxilia na eliminação dos radicais livres provocados pelo  estresse, poluição, toxinas, e exposição excessiva ao sol. Ele pode ser utilizado no verão para manter o bronzeado por mais tempo e previnir os danos causados pela exposição excessiva ao Gostou do Betacaroteno para manter o seu bronzeado compartilhe com seus amigos.

Natal - Turma da Monica

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Tem mais desenhos da Turma da Monica - Natal aqui, aproveite!

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Benefícios do Suco de Cenoura

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O suco de cenoura é um ótimo alimento que fornece vários benefícios pra a nossa saúde: AntioxidantePrevine o envelhecimentoContém beta-caroteno e ajuda a manter o bronzeadoPele e visão saudáveisAuxilia no bom funcionamento do fígado Auxilia no bom funcionamento do trato gastrointestinal Diminui o risco de câncer do colo do útero e esôfagoAuxilia nas dietas de emagrecimento Sugestões para o suco: Gostou do Benefícios do Suco de Cenoura compartilhe com seus amigos.

Benefícios da Glutamina

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A Glutamina é um aminoácido não essencial. É o aminoácido mais abundante na corrente sanguínea e no músculo esquelético. A glutamina é fundamental para a saúde do nosso intestino e é essencial para a função imunológica. Principais Funções da Glutamina:Ação Intestinal: a glutamina conserva a integridade intestinal, diminui a permeabilidade intestinal e diminui o risco de translocação bacteriana, Gostou do Benefícios da Glutamina compartilhe com seus amigos.

Tudo sobre a dieta detox

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Texto A dieta detox
Foto: Reprodução revista Women`s Health

Detox de 3 dias
Com essa dieta de 900 calorias diárias, nossa repórter perdeu 2.6 kg.
Há mais boas notícias: os alimentos são fáceis de ser encontrados e não
há combinação maluca de ingredientes - o que se traduz em refeições
saborosas.
Primeiro dia

Começo a dieta em um sábado, para facilitar o preparo dos pratos. O
cardápio Gostou do Tudo sobre a dieta detox compartilhe com seus amigos.

Dieta Detox 3 Dias: Cardápio

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Dieta Detox 3 Dias: Cardápio
Afim de acabar com as gordurinhas, buscamos sempre a ajuda das dietas que trás resultados satisfatório em alguns dias.


Ter
um corpo magro e bonito é o sonho de muitas mulheres, porém isso não é
impossível adotando uma alimentação balanceada você consegue conquistar o tal corpo, porém a dieta é uma ótima Gostou do Dieta Detox 3 Dias: Cardápio compartilhe com seus amigos.

Detox: 3 combinações de comidas e chás para começar a semana

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Três ideias para começar um semana de frio, mas sem calorias a mais:
1) The Gourmet Tea
 
Estrogonofe de cogumelos Paris com alho poró e tomate, servido com
arroz integral e batatinhas assadas com o  chá Rooibos Peppermint (R$
25,40). O chá para acompanhar pode ser escolhido entre as opções da
Gourmet Tea. Pode ser frio, como esse aí da foto, que é o Green Peach
Iced Tea (R$ 4,90), ou Gostou do Detox: 3 combinações de comidas e chás para começar a semana compartilhe com seus amigos.

8 Dicas para Emagrecer sem Dieta

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Há um monte de dietas “relâmpago” por aí com promessa de que você vai perder uma quantidade considerável de peso em poucos dias.
Confesso
que tentei algumas e na minha experiência, o peso sempre acaba voltando
tão rápido quanto havia se perdido naqueles poucos dias em que tinha
emagrecido.
Uma coisa que aprendi com isso, é que se está
realmente comprometido com sua perda de peso, esqueça essa Gostou do 8 Dicas para Emagrecer sem Dieta compartilhe com seus amigos.

A vida sem leite e sem glúten é muito melhor!!!

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Ficar sem comer meu leitinho de manhã? Não vou poder comer mais macarrão ou um pão francês? O glúten e o leite fazem mal? Como assim? Sempre comi e nunca senti nada!Estas são as primeiras perguntas que vem em nossa cabeça quando pensamos na dieta sem leite e sem glúten. E eu, já vou logo respondendo,  sim, o glúten e o leite fazem mal, passamos anos comendo alimentos que geram uma série de Gostou do A vida sem leite e sem glúten é muito melhor!!! compartilhe com seus amigos.