Como perder a barriga sem dieta

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Como perder a barriga sem dieta

Alguns podem se perguntar ... Mas que você faz para perder peso sem qualquer dieta?

A resposta foi sempre exercitando. Eu certamente estou praticando esportes como o futebol todos os dias. Eu também vou a correr para a praia um dia sim, dia não ...

Dicas para realizar estas dicas
É claro que a idéia é exercitar. Você não tem que fazer o que eu faço , mas o importante é o exercício .

Outra coisa que eu fiz para perder barriga foi parar de beber qualquer bebida que não seja água. Como você sabe que a água é a única bebida que não contém calorias . Se acrescentarmos que é absolutamente necessário para que possamos viver ..

Na primeira parada beber me custou a garrafa de coca-cola eu bebia diariamente, mas agora eu não tenho necessidade de beber. Se você quiser, para informar sobre a importância da água para diluir aqui está um artigo onde você pode comunicar

Agora para a comida . É claro que não vai ser privado de qualquer coisa, mas o melhor é comer um pouco menos e evitar ir para a geladeira fora de hora das refeições. É muito importante fazer pelo menos três refeições por dia, assim sempre tenho o metabolismo ativo.

Agora estamos na parte dos exercícios. Como eu disse , eu pratico esporte todos os dias. Se não podemos praticar esportes todos os dias podemos sempre ir a correr para a praia ou onde pudermos. Aqui deixo uma rotina de exercícios pode fazer bem.

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