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A dose utilizada de whey protein dependerá muito da indicação e perfil de cada pessoa. Para as pessoas que praticam atividade física e querem ganhar massa muscular, a dose indicada é 30 a 40g (2 a 3 colheres de sopa) após a prática de atividade física e deve ser consumida junto com o carboidrato, para que o carboidrato seja utilizado como fonte de energia e a proteína seja armazenada no Gostou do Como Devo Utilizar Whey Protein após Atividade Física? compartilhe com seus amigos.
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