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O café é um excelente companheiro, ele aumenta a nossa disposição e nos mantêm acordados. A cafeína presente no café estimula o sistema nervoso central, alivia a fadiga e auxilia na concentração e no foco. O uso moderado da cafeína é fundamental para adquirir estes benefícios e evitar os efeitos colaterais. O consumo recomendado é de 3 a 4 xícaras por dia. Se o seu consumo for maior do que 4 Gostou do Benefícios do cafezinho compartilhe com seus amigos.
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