Dieta para reduzir abdômen

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Dieta para reduzir abdômen

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(2 a 3 é perdido quilos e diminuições de 3 a 4 centímetros por semana).

Café da manhã:
1 iogurte com dieta frutas picadas.
1 maçã.
1/2 banana.
4 amêndoas.
Um suco de grapefruit ou laranja.
Uma água grande de ervas.

almoço:
200 gr. Peixe.
1 lata de sardinha ou atum cara.
1 batata cozida verdes, tomate, cebola e salsa.

Sobremesa:
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