Dieta para perder mais de 10 quilos

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Segunda-feira
Café da manhã
• 1 iogurte com cereais
• 1 fatia de pão
• 1 fatia de queijo magro

No meio da manhã
• fruta fresca 1
Almoço
• 1 porção de carne vermelha magra
• 1 tigela de alface, tomate e cenoura
• 1 fruta fresca.
Piquenique
• 1 café
• 2 fatias de pão com uma colher de chá de geléia dietética
Tarde
• 1 porção de gelatina dietética
Jantar
• 1 xícara de arroz cozido com vegetais Gostou do Dieta para perder mais de 10 quilos compartilhe com seus amigos.