Cuidado com o agrotóxico nos alimentos

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O Brasil é o país que mais utiliza agrotóxicos no mundo e muitos dos agrotóxicos que utilizamos já foram proibidos em diversos países pelos efeitos negativos na nossa saúde.  Em dezembro de 2011, a ANVISA publicou a lista de alimentos com maior teor de agrotóxico:1) pimentão2) morango3) pepino4) cenoura5) alface6) abacaxi7) beterraba8) couve9) mamão10) tomateO grande campeão é o pimentão, a maça, Gostou do Cuidado com o agrotóxico nos alimentos compartilhe com seus amigos.

Peixe Ensopado com Purê de Mandioquinha

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Ingredientes: 1kg de pintado, 700g de mandioquinha, 2 batatas, 1 pimentão vermelho, 2 cebolas picadas, 1 xícara de salsinha picadas, leite de coco (200ml), azeite de oliva, 200g de azeitona picadas, 1 kg de tomate picado, sal à gosto. Modo de Preparo: descasque e pique a batata e a mandioquinha, ferva até cozinhar e amasse para fazer o purê (pode acrescentar azeite de oliva). Refogue a cebola, o Gostou do Peixe Ensopado com Purê de Mandioquinha compartilhe com seus amigos.

A Importância da Atividade Física

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O aumento da obesidade e das doenças relacionadas a má alimentação e a falta de atividade física aumentou a procura das pessoas por uma vida mais saudável. Não temos como falar em atividade física, sem falarmos de nutrição, elas andam juntas para promover a saúde. A prática de atividade física é utilizada principalmente para promover a qualidade de vida, promover a manutenção de um peso saudável, Gostou do A Importância da Atividade Física compartilhe com seus amigos.

Analisando a composição do Wake Toffee

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Depois do post "Como ler o rótulo dos limentos", vamos avaliar a composição nutricional do produto Wake Toffee da Melitta.Veja a composição, os prós e os contras:PrósCada porção contém 155 calorias, é um valor calórico que pode ser consumido nos lanches, e até mesmo como uma bebida no café da manhã. A quantidade de proteína é razoável para o tipo de alimento. Tem 1g de fibra (lembre-se devemos Gostou do Analisando a composição do Wake Toffee compartilhe com seus amigos.

Como ler o rótulo dos alimentos?

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É muito comum só olharmos as calorias quando consumimos ou compramos algum alimento. Porém, o nosso corpo não precisa só de calorias e nem o alimento só tem calorias, precisamos também analisar outros nutrientes.Gordura: as principais gorduras encontradas nos alimentos são as gorduras saturadas, monoinsaturadas, polinsaturadas e transaturadas. Dê preferência aos alimentos com maior teor gordura Gostou do Como ler o rótulo dos alimentos? compartilhe com seus amigos.

Creme de Couve-Flor com Cebola

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Ingredientes: 1 couve-flor, 1 cebola, 1 xícara de alho poró picado, 1 xícara de salsinha picada 1 colher de sopa de azeite de oliva. Modo de Preaparo: Refogue a cebola, o alho poró, a salsinha, acrescente 1 copo americano de água e a couve-flor picada. Deixe ferver. Liquidifique tudo e sirva. Calorias: 150 calorias por preparação. Rende 2 porções. Sirva com biscoitos, pão quentinnho. Se você Gostou do Creme de Couve-Flor com Cebola compartilhe com seus amigos.