O que são radicais livres e como combatê-los?

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Os radicais livres são moléculas altamente reativas e são produzidos naturalmente pelas reações que ocorrem em nosso organismo, eles matam e modificam as nossas células causando doenças e envelhecimento. Em algumas situações produzimos mais radicais livres, e desta forma, precisamos de mais antioxidantes para combatê-los. A atividade física em excesso, o estresse, a poluição, toxinas, Gostou do O que são radicais livres e como combatê-los? compartilhe com seus amigos.

Fique atento aos suplementos de Cálcio

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O cálcio é um mineral fundamental para a saúde dos nossos ossos e dentes. O cálcio também exerce um papel importante na contração e no relaxamento muscular e também auxilia na coagulação e oxigenação dos tecidos. Saiba mais!A quantidade de cálcio que devemos ingerir, varia com a idade e fase de cada pessoa. Crianças em fase de crescimento (9 aos 18 anos), idosos (70 anos) e mulheres na menopausa Gostou do Fique atento aos suplementos de Cálcio compartilhe com seus amigos.

Nutrientes Funcionais na Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA)

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Li um artigo que fala do papel de alguns nutrientes na esclerose lateral amiotrófica. Nem todos os estudos realizados com estes nutrientes obtiveram resultados positivos. Ainda são necessários mais estudos para comprovarmos os benefícios destes nutrientes. São alternativas que devemos avaliar para buscar um melhor tratamento para a ELA.  Vitamina E - a deficiência pode estar relacionada com o Gostou do Nutrientes Funcionais na Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA) compartilhe com seus amigos.

Terapia Nutricional na Esclerose Lateral Amiotrófica

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A Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA) é uma doença neurodegenerativa, progressiva que causa fraqueza muscular, perda da massa muscular, atrofia muscular, disfagia e dificuldade respiratória. A sobrevida dos indivíduos com ELA varia entre 2 a 5 anos e normalmente ocorre entre 55 e 75 anos. As causas da ELA ainda são desconhecidas, alguns estudos mostram que esta doença pode estar relacionada com Gostou do Terapia Nutricional na Esclerose Lateral Amiotrófica compartilhe com seus amigos.

Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol

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Minha dica para quem quer tratar algum sintoma de saúde ou alguma doença é sempre iniciar pela alimentação e pelos hábitos de vida. Os alimentos são fantásticos, possuem diversas ações que ajudam a reestabelecer o equilíbrio do nosso organismo, prevenir e auxiliar no tratamento de doenças. Conheça alguns alimentos que podem auxiliar na redução do colesterol:Alho CebolaÓleo de CocoLinhaçaAlimentos Gostou do Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol compartilhe com seus amigos.

Alimentação e Parkinson

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Alimentação equilibrada, rica em proteínas, carboidratos e lipídiosAlimentação rica em frutas, verduras, legumesAumentar o consumo de fibras (alimentos integrais) para melhorar a função intestinalConsumir 6 a 8 copos de água por dia para melhorar a hidratação e a função intestinalUtilizar batidas laxativas para melhorar a função intestinalOferecer alimentos que possam ser consumidos com a mão, Gostou do Alimentação e Parkinson compartilhe com seus amigos.

Nutrição e a Doença de Parkinson

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A Doença de Parkinson  (DP) é uma doença degenerativa, idiopática, que se caracteriza pela perda de neurônios produtores de um neurotransmissor chamado dopamina, localizados na substância negra do mesencéfalo. A doença começa entre os 40 - 70 anos de idade e predomina em homens.  Os sintomas parkinsonianos são observados, apenas, quando a depleção dopaminérgica atinge o nível crítico (80% de Gostou do Nutrição e a Doença de Parkinson compartilhe com seus amigos.

Alimentação e Alzheimer

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Cuidar da apresentação das refeições, oferecer alimentos variados, coloridos e de boa aparência; Estabelecer os horários das refeições de acordo com a rotina do paciente; Entre as refeições sempre oferecer água, sucos, chás, água de coco, leite de soja. Aumentar a densidade energética das preparações (sopas, sucos) e reduzir o volume. Acrescentar 1 colher de sopa de azeite de oliva nas Gostou do Alimentação e Alzheimer compartilhe com seus amigos.

Alzheimer na Terceira Idade

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A Doença de Alzheimer (DA) é o tipo de demência mais comum na terceira idade. A DA é uma doença degenerativa que acomete o cérebro, comprometendo principalmente funções corticais superiores como a memória, o pensamento, a linguagem e o julgamento crítico. A sua evolução compromete não apenas o idoso, mas também a sua família e a comunidade em que ele vive. Os pacientes com DA têm uma perda Gostou do Alzheimer na Terceira Idade compartilhe com seus amigos.

Conheça os alimentos que contém glúten

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As pessoas com alergia ao glúten, intolerância ao glúten e doença celíaca, devem retirar o glúten da dieta. É obrigatório conter a informação na embalagem se o alimento tem ou não glúten. Por isso, fique atento e leia a embalagem antes de comprar e consumir os alimentos.Conheça alguns alimentos que contém glúten:Farinha de trigo (branca e integral)CenteioCevadaSêmolaMacarrãoPães e bolos em Gostou do Conheça os alimentos que contém glúten compartilhe com seus amigos.

Saiba mais sobre a sensibilidade ao Glúten

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O glúten é uma proteína encontrada nos cereais, como o trigo, a cevada, e o centeio. O glúten é encontrado na maioria dos alimentos que consumimos. Conheça as 3 condições de sensibilidade causadas pelo consumo de glúten:Alergia ao glúten A alergia ao glúten pode provocar prurido, coriza, água nos olhos, chiado, erupção cutânea,  ou diarréia que aparece rapidamente após a ingestão do glúten. A Gostou do Saiba mais sobre a sensibilidade ao Glúten compartilhe com seus amigos.

Nutrição e Câncer Colorretal

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O câncer colorretal é um tipo de câncer que ocorre no intestino grosso, colón e reto. É tratável e curável quando diagnosticado precocemente. Uma das causas deste câncer são as lesões crônicas do intestino grosso e também pode se originar através de pólipos. É o terceiro câncer mais incidente no mundo e no Brasil em homens e mulheres.O consumo excessivo de carboidrato, principalmente o Gostou do Nutrição e Câncer Colorretal compartilhe com seus amigos.

Dicas para a Prevenção do Câncer

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Um grupo de especialistas em câncer elaborou algumas orientações sobre a nutrição, hábitos de vida, atividade físicas que podem influenciar diretamente na redução do risco de câncer. Este dossiê foi elaborado pela World Cancer Research Found/American Institute of Cancer Research baseado em pesquisas e trabalhos científicos. Recomendações:1. Seja o mais magro quanto possível dentro dos possível Gostou do Dicas para a Prevenção do Câncer compartilhe com seus amigos.

Nutrição e Câncer

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Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado de células, que invadem tecidos e órgãos. Dividindo-se rapidamente, estas células tendem a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a formação de tumores malignos, que podem espalhar-se para outras regiões do corpo (INCA). As causas de câncer são variadas, podem ser externas  (hábitos, Gostou do Nutrição e Câncer compartilhe com seus amigos.

Dicas Nutricionais para Diminuir a Irritação Gástrica

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Evitar: Bebidas Alcoólicas: o álcool é um potente irritante da mucosa intestinal. Café: aumenta a produção de ácidos e resulta na irritação da mucosa gastrointestinal. Refrigerantes: aumentam a produção de ácidos e provocam a distensão gástrica. Pimentas: irritam a mucosa intestinal. Mostarda: irrita a mucosa intestinal. Ficar atento ao consumo de frutas ácidas, pois estas podem provocar Gostou do Dicas Nutricionais para Diminuir a Irritação Gástrica compartilhe com seus amigos.

Dicas Nutricionais na Obstipação (prisão de ventre)

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Evitar:Alimentos refinados: farinhas, massas, arroz branco Uso de laxativos sem orientação  Consumir:8 a 10 copos de água/dia, preferencialmente fria Vegetais folhosos (alface, agrião, rúcula) Cenoura crua, abóbora, jiló, repolho cru, feijão, ervilha Melancia, abacaxi, kiwi, mamão, nozes, pêssego Iogurte, coalhada, leite fermentado Alimentos integrais: pão integral, arroz integral, linhaça, Gostou do Dicas Nutricionais na Obstipação (prisão de ventre) compartilhe com seus amigos.

Dicas Nutricionais na Dislipidemia

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Não consumir:Alimentos com gordura saturada e colesterol: toucinho, linguiça, bacon, carnes gordas, pele de aves, óleo e leite de coco, manteiga, azeite de dendê, creme de leite, mortadela, salame.Alimentos com gordura trans: margarina comum, sorvetes cremosos, chocolates industrializados, biscoito recheados, bolos industrializados, salgadinhos, alimentos congelados.Bebidas alcoólicas e Gostou do Dicas Nutricionais na Dislipidemia compartilhe com seus amigos.

Dicas Nutricionais na Flatulência

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Evitar:  Doces (bolo, conservas, chocolates)Ervilha, lentilhaBebidas gasosas e com muito açúcarCafé, chá-pretoPães de trigo ou milhoPreparações com muita gordura ou temperadasCebola, repolho cozido, batata-doce, pepino, nabo, couve-de-bruxelas, brócolis, pimentãoAmendoim, nozes, castanha, avelãConsumir:Gengibre (como tempero ou chá)Iogurte e leite fermentadoRepolho cru, brócolis e couve-flor Gostou do Dicas Nutricionais na Flatulência compartilhe com seus amigos.

Dicas Nutricionais na Diarréia

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Evitar:Mel, açúcar e doces em geral Aveia, cevada e centeioFontes de glúten: cereais em flocos, achocolatados, sopas em pacotes, pão francêsLeite e derivados (creme de leite, queijo e requeijão)Sorbitol, xilitol  manitol (encontrados em produtos dietéticos)Cafeína (café em pó solúvel)Bebidas com gás (refrigerante, água)Vinho e cerveja (bebidas fermentadas)Nozes, amendoim, abacate, Gostou do Dicas Nutricionais na Diarréia compartilhe com seus amigos.

Coma Menos Carne e Viva Mais!

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A carne é um alimento de origem animal, rica em proteínas e gorduras, também encontramos vitaminas do complexo B e alguns minerais. A gordura da carne é uma gordura saturada, considerada prejudicial á saúde.Os efeitos negativos do consumo de carne já estão bem estabelecidos:- Aumento de doenças crônicas- Aumento do colesterol- Aumento de doenças cardiovasculares- Aumento do risco de Gostou do Coma Menos Carne e Viva Mais! compartilhe com seus amigos.