Água refrescante

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A água auxilia na digestão, absorção e transporte de nutrientes, eliminação de toxinas, manutenção da temperatura corporal, resfria o corpo no clima quente. A água também exerce um papel importante na perda de peso, ela diminui a fome,  auxilia na perda de gordura, eliminação de toxinas e facilita a digestão. Saiba mais!No verão é importante tomarmos água de 1 em 1 hora, minha sugestão é você Gostou do Água refrescante compartilhe com seus amigos.

Chá de carqueja para má digestão

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O chá de carqueja é indicado para distúrbios de digestão e má digestão. Não deve ser utilizado em grávidas e pode diminuir a pressão. Modo de usar: 1 colher de chá das folhas em 150ml de água. Utilizar 1 xícara de chá, 2 a 3 vezes por dia. Consulta: Anvisa RDC 10 - 9 de março de 2010. Gostou do Chá de carqueja para má digestão compartilhe com seus amigos.

Compressa de arnica para contusões e distenções

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O chá arnica deve ser utilizado como compressa e não pode ser ingerido. Modo de Preparo: 150ml de água, 1 colher de sopa de folhas de arnica.AdvertênciasNão  utilizar  por  via  oral (pode causar gastroenterite, distúrbios cardiovasculares, falta de ar e morte)  e  em  lesões  abertas.  Em  casos  isolados  pode  provocar  reações  alérgicas  com  formação  de vesículas e necrose. Não utilizar Gostou do Compressa de arnica para contusões e distenções compartilhe com seus amigos.

Conheça as propriedades do Anis Estrelado

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Benefícios:Prevenção e tratamento de resfriadosTratamento da bronquiteExpectorante Pode ter um efeito antimicrobianoEfeito analgésicoEfeito sedativoAtividade antioxidanteAntiflatulentoNão deve ser utilizado de forma crônica, pode ocasionar hipersensibilidade cutânea, respiratória e gastrintestinal. Não deve ser utilizado por grávidas. Alguns estudos relatam que o chá de anis estrelado pode ter Gostou do Conheça as propriedades do Anis Estrelado compartilhe com seus amigos.

Chá de Alecrim

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Propriedades do chá de alecrim:Auxilia no processo de destoxificaçãoBactericidaAnti-fúngicoAntinflamatórioAnti-sépticoCicatrizanteMá digestãoFlatulência Utilizar 1 a 2 xícaras de chá por dia.O uso crônico em doses excessivas pode causar irritação renal ou gastrointestinal. Gostou do Chá de Alecrim compartilhe com seus amigos.

Chá de Inverno: para gripe, rinite, sinusite, dor de garganta

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Este chá é ótimo para aliviar os sintomas da gripe, descongestionar o nariz na sinusite e melhorar a coriza da rinite. Também é indicado para dores de garganta. Ingredientes: casca de abacaxi (pode ser a quantidade retirada de um abacaxi inteiro), 1/2 xícara de gengibre picado, 1/2 xícara de alecrim, 2 cascas de canela, 800ml de água.Modo de Preparo:  Ferver todos os ingredientes por 25 minutos. Gostou do Chá de Inverno: para gripe, rinite, sinusite, dor de garganta compartilhe com seus amigos.

Chás para a Ansiedade

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Os chás indicados para a ansiedade são: MarcelaLaranja AmargaCapim LimãoErva CidreiraCamomilaMaracujáMelissa (o chá de melissa não pode ser utilizado em pessoas com problema na tiróide)Por serem calmantes leves, estes chás podem provocar sonolência. Sugiro utilizá-los nos períodos e horários de maior ansiedade, 1 a 2 vezes ao dia.Modo de preparo: 1. Ferver a água2. Colocar a água fervida em um Gostou do Chás para a Ansiedade compartilhe com seus amigos.

Chá de Pitanga para Diarréia

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O chá de pitanga deve ser feito com a folha da pitangueira e é indicado para diarréia não infecciosa. O chá pode ser tomado quente ou gelado. Manter no máximo 24 horas dentro da geladeira. Modo de preparo: 1 colher de sopa das folhas em 150 ml de água fervida. Utilizar no máximo 10x ao dia.Consulta: RDC 10.   Gostou do Chá de Pitanga para Diarréia compartilhe com seus amigos.

Chá de Maracujá para Insônia e Ansiedade

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O chá de maracujá deve ser preparado com as folhas e é indicado como calmante suave para crises de ansiedade e insônia. Modo de Preparo: 1 colher de sopa da folha de maracujá em 150 ml (1 xícara de chá) de água fervida, esperar 5 a 3 minutos e consumir. Pode ser consumido quente ou gelado. O uso crônico pode causar sonolência, não deve ser utilizado de forma crônica. Gostou do Chá de Maracujá para Insônia e Ansiedade compartilhe com seus amigos.

Chá de Boldo

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O chá de boldo estimula a produção de HCl que é um importante ácido para a digestão e absorção de alimentos. Por isso, ele auxilia na digestão, principalmente nas pessoas com pouca produção deste ácido. Também pode ser utilizado em casos de pressão baixa.Modo de Preparo: infusão, 1 a 3 colheres de chá da folha em 150ml (xícara de chá) de água fervida, esperar 5 a 3 minutos. Pode ser tomado quente Gostou do Chá de Boldo compartilhe com seus amigos.

Combata o Resfriado com Eucalipto

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O eucalipto pode ser utilizado para combater gripes e resfriados, também auxilia no tratamento da bronquite e da asma. É um excelente desobstrutivo das vias aéreas. Deve ser utilizado na forma de INALAÇÃO.Modo de preparo: 2 g (1 colher de sobremesa) das folhas em 150ml de água. Ferver a água e adicionar a colher de eucalipto, esperar 3 a 5 minutos e tomar. Modo de Uso: fazer inalação, 2 a 3 vezes Gostou do Combata o Resfriado com Eucalipto compartilhe com seus amigos.

Chá de Cavalinha para Inchaço

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O chá de cavalinha é indicado em situações de edema e inchaço. Ele atua como diurético e diminui a retenção de líquido. Importante: não deve ser utilizado em pacientes com doenças renais ou cardíacas. Modo de Preparo: 1 colher de sopa de cavalinha em 150ml de água. Ferver a água e adicionar a colher de sopa de cavalinha. Esperar 3 a 5 minutos e beber. Modo de Uso: 1 xícara de chá, 2 a 4 vezes ao Gostou do Chá de Cavalinha para Inchaço compartilhe com seus amigos.

Capim Cidró

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O Capim cidró também é conhecido como capim limão ou capim santo. Ele é um excelente calmante. Benefícios: cólicas intestinais e uterinas, quadros leves de ansiedade e insônia. Modo de Preparo: 1 a 3 colheres de chá em 150 ml de água. Ferver a água e adicionar as folhas. Esperar 3 a 5 minutos. Não deve ser utilizado de forma crônica, somente quando necessário. Consulta: RDC 10, 10 de março de Gostou do Capim Cidró compartilhe com seus amigos.

Alivie os Gases com Chá de Canela

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Além de condimento, a canela também é um excelente chá.Benefícios: falta de apetite, cólicas leves, gases e sensação de plenitude gástrica (sensação de estufamento). Modo de Preparo: ferver durante 10 minutos 1 a 4 colheres de café de canela em 150 ml.Modo de usar: 1 xícara de chá, 2 a 6 vezes ao dia. Não utilizar na gravidez. Consulta: RDC no. 10, 10 de março de 2010.   Gostou do Alivie os Gases com Chá de Canela compartilhe com seus amigos.

Melissa

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O chá de melissa é diurético, anti-inflamatório, diminui a pressão, enjoos, auxilia na má circulação e nas dores de cabeça.Pode ser utilizado naqueles dias em que você acorda e se sente inchada, pesada.  Gostou do Melissa compartilhe com seus amigos.

Chá de Erva Doce

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O chá de erva doce é um excelente calmante, pode ser tomado antes de dormir e auxilia a pegar no sono. Pode ser utilizado diariamente. Outros benefícios são:Ajuda a eliminar os gases intestinaisAlívio nas cólicasEstimula a digestão Calmante natural Gostou do Chá de Erva Doce compartilhe com seus amigos.

Chá de Hortelã

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O Chá de hortelã é indicado para cólicas, prisão de ventre, má digestão, vômito, estimula o apetite, e é um excelente vermífugo. Pode ser tomado diariamente. Indico após as refeições, como o almoço para auxiliar na digestão. As folhas de hortelã também podem ser utilizadas nos sucos, com frutas ou saladas! Gostou do Chá de Hortelã compartilhe com seus amigos.

Como preparar um chá?

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O método de infusão é o mais utilizado e garante que você obtenha todas as propriedades do chá.1. Ferver a água2. Colocar a água fervida em um recipiente ou em uma xícara com o chá (folhas ou saquinho)3. Tampar e deixar por 5 a 10 minutos4. As folhas ou saquinhos poderão ser retirados.5. O chá está pronto para beberDica: aprecie o chá sem açúcares ou adoçante, fica mais gostoso e é mais saudável! Gostou do Como preparar um chá? compartilhe com seus amigos.

Dietas para controlar a ansiedade

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Sabe aquela vontade louca e incontrolável de comer um doce, aquela comida pesada mas que é uma delícia, aquele biscoitinho que não dá para comer um s´? É fome? Ou será ansiedade?  E a ansiedade é uma das maiores vilãs das dietas e do controle alimentar. Na sociedade em que  vivemos o stress está presente na vida da maioria de nós. Você se estressando seu cérebro é alertado de que algo não vai Gostou do Dietas para controlar a ansiedade compartilhe com seus amigos.