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Evitar: Doces (bolo, conservas, chocolates)Ervilha, lentilhaBebidas gasosas e com muito açúcarCafé, chá-pretoPães de trigo ou milhoPreparações com muita gordura ou temperadasCebola, repolho cozido, batata-doce, pepino, nabo, couve-de-bruxelas, brócolis, pimentãoAmendoim, nozes, castanha, avelãConsumir:Gengibre (como tempero ou chá)Iogurte e leite fermentadoRepolho cru, brócolis e couve-flor Gostou do Dicas Nutricionais na Flatulência compartilhe com seus amigos.
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