Saiba como manter uma alimentação saudável durante o carnaval

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Muita fruta, hidratação reforçada, alimentação leve e moderação no consumo de álcool. Estas são as principais dicas para que os foliões possam aproveitar o Carnaval sem comprometer a saúde.

Segundo Lara Natacci, nutricionista, é fundamental que as refeições sejam leves para evitar transtornos intestinais. O ideal é consumir várias refeições pequenas em intervalos de no máximo quatro horas.Para Gostou do Saiba como manter uma alimentação saudável durante o carnaval compartilhe com seus amigos.

Dicas para uma dieta saudável durante as férias

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Durante as férias, você pode se sentir tentado a abandonar os hábitos alimentares saudáveis. No entanto, para manter-se na linha, não é necessário sacrificar o paladar ou suas tradições. O fundamental é usar o bom senso e a moderação. Permaneça atento e, escolha as opções mais saudáveis.Aqui vão algumas dicas para ajudá-lo a preparar uma alimentação mais saudável:Diminua a quantidade de gordura Gostou do Dicas para uma dieta saudável durante as férias compartilhe com seus amigos.