Saiba como manter uma alimentação saudável durante o carnaval

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Muita fruta, hidratação reforçada, alimentação leve e moderação no consumo de álcool. Estas são as principais dicas para que os foliões possam aproveitar o Carnaval sem comprometer a saúde.

Segundo Lara Natacci, nutricionista, é fundamental que as refeições sejam leves para evitar transtornos intestinais. O ideal é consumir várias refeições pequenas em intervalos de no máximo quatro horas.Para Gostou do Saiba como manter uma alimentação saudável durante o carnaval compartilhe com seus amigos.

Saiba como deixar sua festa de fim de ano mais saudável

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O final do ano é uma época de festas e comemorações que costumam reunir a família e os amigos e normalmente envolvem muita comida. Mas isso não significa que é necessário abandonar a dieta exagerando no consumo de alimentos e deixando de lado os alimentos saudáveis. Confira 5 dicas para preservar o sabor das refeições comemorativas mantendo uma alimentação saudável.1 – Ofereça petiscos aos Gostou do Saiba como deixar sua festa de fim de ano mais saudável compartilhe com seus amigos.