Panetone, tender... As calorias das del�cias de fim de ano

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Confira as calorias dos chocolates!

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O Chocolate é um alimento rico em flavonóides e é uma fonte rápida de energia. Os flavonóides tem ação antioxidante e representam um grande benefício para a nossa saúde. O chocolate proporciona uma sensação de prazer, pois estimula a liberação de endorfinas.Dê preferência para chocolate meio amargo ou amargo, pois eles contém menos açúcar.  Alpino 13g - 70 caloriasTwix 15g - 77 caloriasSerenata Gostou do Confira as calorias dos chocolates! compartilhe com seus amigos.

Confira as calorias das frutas!

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As Frutas são excelentes fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes e o consumo regular auxilia na e prevenção de doenças como o câncer, diabetes e doenças cardiovasculares. Devemos comer de 3 a 5 porções por dia. Entre as frutas menos calóricas, destacam-se o abacaxi, a melancia, o melão, pêssego, morango e o mamão. Abacate (1/2 unidade média) - 380 caloriasAbacaxi (fatia média) - 43 Gostou do Confira as calorias das frutas! compartilhe com seus amigos.