Cardápio para alimentação de 3 em 3 horas

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Café da Manhã 07:001 fatia de mamão formosa1 colher de sopa de CHIA2 fatias de pão integral2 pontas de faca de requeijão1 xícara de café com leiteLanche da Manhã 10:001 suco de fruta naturalAlmoço 12:00SaladaLegumesArrozFeijãoFilé de FrangoSobremesa: gelatinaLanche da Tarde 15:001 salada de frutas com granolaJantar 18:00Omelete de legumes Ceia 21:0010 amêndoas1 banana Gostou do Cardápio para alimentação de 3 em 3 horas compartilhe com seus amigos.