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Antes da prática de exercício físico é importante uma alimentação adequada para ter energia suficiente durante a atividade, melhorar a performance e diminuir a fadiga e o cansaço. Também, não se deve exagerar para não ficar cheio e comprometer o rendimento.Elaborei alguns lanchinhos rápidos para serem consumido antes da sua prática: 1 fatia de queijo branco com goiabada1 fatia de pão integral com Gostou do Lanches para o seu treino compartilhe com seus amigos.
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