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Eles controlam o peso, aumentam o equilíbrio e a flexibilidade e ainda melhoram o humorA cada estação, as academias oferecem novas modalidades de exercícios físicos. Em meio a tanta diversidade, como escolher o que realmente dá resultado e qual delas não pode faltar na rotina de malhação?De acordo com especialistas da Escola de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos, cinco exercícios podem fazer Gostou do Os 5 melhores exercícios para o corpo e a mente compartilhe com seus amigos.
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