Barra de cereal Levittá

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A barrinha de cereal é uma ótima opção para ser utilizada quando não temos tempo de preparar um lanche mais elaborado, quando estamos na rua, no trabalho ou no trânsito, quando queremos aumentar a ingestão de fibras, antes de depois da prática de exercício físico, alimentação de 3 em 3 horas, dietas de perda de peso. As barrinhas de cereal Levittá têm baixo valor calórico. Confira a composição Gostou do Barra de cereal Levittá compartilhe com seus amigos.

Dicas para consumir o abacate

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O abacate é um alimento nutritivo com benefícios para a nossa saúde, pois auxilia na eliminação de gordura, contém vitaminas e minerais, tem atividade antioxidante, anti-inflamatória e anti-microbiana, melhora os níveis de HDL.Algumas maneiras para consumir o abacate:Abacate picado na salada (folhas verdes, tomate, cebola, temperos a gosto e abacate)Abacate com mel e limão (esquente o mel no Gostou do Dicas para consumir o abacate compartilhe com seus amigos.

eQuilibri

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O eQuilibri é um cracker com fibras, fonte de energia, super prático para o seu dia a dia.Cada pacotinho de 23g contém 100 calorias.Como consumir?Lanche da manhã ou da tardeAntes e depois da academiaQuando você for almoçar ou jantar mais tarde para não exagerar No café da manhãPode ser misturado na salada na jantaNo trânsitoDeixe um pacote no seu carro ou bolsa para os momentos de fome e Gostou do eQuilibri compartilhe com seus amigos.

Mingau de Amaranto

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Ingredientes:4 colheres de sopa de amaranto em flocos1/2 xícara de chá de água1 colher de sopa de açúcar ou frutose ou adoçante para culinária ou açúcar mascavo2 colheres de sopa de leite de cocoCanela a gosto para polvilharModo de preparo: coloque o amaranto, a água e o açúcar em uma panela. Deixei cozinhar por 5 minutos e fique mexendo. Assim que a preparação começar a desgrudar da panela Gostou do Mingau de Amaranto compartilhe com seus amigos.

Saiba mais sobre o Amaranto

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O Amaranto é uma semente originária da região doa Andes. Atualmente foi reconhecido e introduzido na alimentação pela excelente composição protéica, contém aminoácidos essenciais, também é rico em fibras, ferro, fósforo, zinco, manganês, selênio e cálcio. 45g (1/2 xícara) de amaranto contém:168 calorias6,1g de proteínas 3,1g de gordura (0,8g saturada, 0,9 monoinsaturada, 1,4 polinsaturada)3g de Gostou do Saiba mais sobre o Amaranto compartilhe com seus amigos.

Chá de Alecrim

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Propriedades do chá de alecrim:Auxilia no processo de destoxificaçãoBactericidaAnti-fúngicoAntinflamatórioAnti-sépticoCicatrizanteMá digestãoFlatulência Utilizar 1 a 2 xícaras de chá por dia.O uso crônico em doses excessivas pode causar irritação renal ou gastrointestinal. Gostou do Chá de Alecrim compartilhe com seus amigos.